30日ダイエット手帳とは？
ダイエットをスタートするには、まず今現在の自分自身の状況を知ってからはじめた方がより、プランに沿って進めやすくなります。この手帳に、まず自分の体重や部位のサイズなどを記入しておき、それを基に目標を定めます。
これをすることによって、ダイエットと自分自身を客観的に向き合い、問題解決ができるようになります。食事の傾向、エクササイズなどをどんどん手帳の中の表に記録してください。
また、手帳の中にはダイエットのさまざまなアイディアが掲載されていますので、それを参考にしながら、まず３０日間続けてみます。
手帳に記録するということは、自己管理にも繋がりますので、ダイエットばかりでなく、生活習慣病として知られるメタボリックシンドロームなどの病気予防にも役立つことでしょう。
それでは、実際に30日ダイエット手帳を試してみた方の口コミを確認してみましょう。
30日ダイエット手帳の口コミ
３日坊主なので、このように３０日という目標がキチンと初めから設定されていると取り掛かりやすいと思い購入しました。自分を意識して健康や食事にも気を使うようになって、なかなかいいです。（Y/K）
ダイエットにもいいけれど、食生活の見直しや気づきが得られるいい本です。最近ちょっと太り気味だったので、この手帳に書き出していくと、反省させられる点がはっきりわかるようになりました。(N/M)
１ヶ月でなんと４キロ強減量しました。この手帳に書かれているアドバイスと自分で書き込んでいる記録などから、もっと客観的に理解できることです。そうなると、やはり自然と食べるものから、エクササイズなど、すべて意識するようになります。(R/O)
食事を記入する欄があるんですが、そこがもう少しスペースがあるといいと思いました。(U/U)
30日ダイエット手帳の口コミによると、良い面も悪い面もあるようですね。
ただ、私もちょっと思ったのですが、
「効果を考えるとちょっと疑問・・・。」
「思っていたよりも面倒くさそう・・・。」
「続ける自信がない・・・。」
そんな方におすすめのダイエット法があります。
いろんなダイエット法で失敗してきた私でも、無理なく7kg痩せることができました☆
しかも、全然リバウンドしないのが嬉しいです♪